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小学生熬夜的危害(小学生经常熬夜的坏处分析)

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  危害一:让孩子长不高

  根据教育部门对小学三年级学生进行的身高体重调查,发现小学生的平均身高一年比一年矮。国家未来的栋梁“小矮人化”,这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力,让孩子写功课写到三更半夜,长期作息失调、睡眠不足。

  晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。

  身高虽然与遗传、营养有关,但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组 织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后 60〜90分钟左右,分泌明显增加,占全天分泌量的1/2 ——3/4。孩子长期迟睡,必然影响生长激素的 正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。

  危害二:伤害心脏

  肝脏是“哑巴媳妇”,任劳任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏,而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,特别是幼儿,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。

  情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病,像是心脏瓣膜脱垂。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良,等同是为孩子埋下心血管疾病的种子,将来到三十五岁以后,这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

  危害三:孩子性早熟

  有一位罹患甲状腺机能亢进的妈妈牵着八岁十个月的女儿一同就诊。这个小女孩已经在大医院检查确诊为性早熟患者,她身高不过一百三十二公分,体重二十六公斤,乳房却已经发育。问诊之下,才知道这孩子长年以来都是每天晚上十一点才就寝,第二天早上六点三十分起床。我虽然为孩子开了药方,不过还是叮嘱母女俩,早睡加上运动是比吃药更有效的处方。这位小病人一听到我要求她早睡,立刻皱起眉头抗议。不到九岁的孩子,说话又急又快,而且停不下来,身旁的爸爸还要不时制止她。

  这孩子读一所全美语的私立学校,妈妈又是英文老师,所以小小年纪的她英语(课程)能力非常强,可能已经超乎我的程度。但是她最大的烦恼就是长不高,而这正是超龄学习的后果。超龄学习会引发身心的压力反应,而晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌,抑制生长激素活动,并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,所以孩子长不高,又出现性早熟。

  危害四:易影响智力发育。

  青春前期的儿童,每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受 到影响,生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡,影响智力发展,并使学习成绩下降。

  危害五:易使免疫功能下降

  夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳,还可提高人体免疫功能。迟睡的孩 子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等,有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎 等病。因此,家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

  睡眠不足会引起很多疾病的。小学生经常睡眠不足,对健康的危害是很大的。首先影响长高,晚上是生长激素分泌最旺盛的时候,这时候熬夜,影响长高的。其次是睡眠不足会导致身体的免疫功能下降,容易感冒生病,经常请假看病也不利于学习。再者睡眠不足影响大脑思维,记忆力下降,上课注意力不集中,影响成绩。睡眠不足还很影响情绪,抑郁和焦虑影响儿童的正常心理发育。所以小学生应该要保持10个小时的睡眠才能健康成长。

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